L’entrenament personal és un servei personalitzat que proporciona un entrenador qualificat per ajudar-te a assolir els teus objectius de salut i condició física.

L’entrenador dissenya un programa específic adaptat a les teves necessitats i objectius individuals.

L’entrenament personal pot ajudar a assolir una sèrie d’objectius personals relacionats amb la condició física, com ara la pèrdua de pes, el guany de força i resistència, la millora de la flexibilitat, la reducció de l’estrès i l’increment de la motivació i el compromís amb l’exercici.

L’entrenament personal ofereix una atenció personalitzada i un suport individualitzat que no es troba en altres formes d’exercici. L’entrenador personal et guia a través de cada exercici, assegurant-te que la teva tècnica sigui correcta i adaptant el programa d’entrenament segons les teves necessitats i objectius específics.

Pots contractar sessions d’entrenament personal a través de la nostra aplicació MyDir o a la recepció del centre.

Es recomana portar roba esportiva còmoda, calçat esportiu, una tovallola i una ampolla d’aigua per mantenir-te hidratat. En cas de ser necessari qualsevol altre material per a la realització de la sessió programada serà proporcionat per l’entrenador/a en el moment de l’entrenament.

Un cop has contractat les sessions d’entrenament. I tens un entrenador/a assignat, tindràs contacte directe amb l’entrenador/a, ja que seran ells els que es passaran en contacte amb tu per gestionar les teves sessions. En cas d’aquesta opció no estar disponible, no dubteu a contactar amb la recepció del centre.

Si cancel.les una sessió d’entrenament personal amb menys de 24 hores d’antelació, la sessió es considerarà com a perduda i per tant, realitzada. És important comunicar qualsevol canvi o cancel·lació amb prou antelació per permetre que el teu entrenador pugui re-programar la sessió. Si tens algun imprevist, contacta amb el teu entrenador o amb la recepció del centre com més aviat millor per notificar la cancel·lació.