Complementa el teu exercici físic amb els nostres serveis de nutrició.
Alternatura va néixer el gener del 2009 amb la il·lusió de millorar els hàbits alimentaris de la població mitjançant canvis en l’estil de vida que promoguin la salut de les persones.
L’alimentació juga un paper fonamental en la nostra vida. Uns hàbits saludables ens faran sentir millor i a la vegada el nostre cos ho agrairà.
Al servei de nutrició i dietètica, fem un anàlisi totalment personalitzat, en funció de la condició física, hàbits esportius, pes i preferències de cada persona, i elaborem un pla d’alimentació adequat per tu.
L’equip de professionals d’Alternatura està acreditat i actualitzat segons les últimes evidències científiques, oferint un servei responsable i rigorós
T’assessorem en el procés de canvi d’hàbits alimentaris per ajudar-te a trobar la manera de sentir-te millor alhora que gaudeixes de menjar de forma saludable enfocant el procés sempre de manera positiva.
T’ensenyem a planificar els àpats personalitzats, per poder elaborar un menú setmanal organitzat. Explica’ns què necessites i t’ajudarem a aconseguir-ho.
Perdre pes en forma de massa grassa es pot traduir en una millora de la salut, ja que la reducció de greix corporal i conseqüentment de pes sovint millora problemes cardiovasculars, digestius i articulars, entre d’altres.
Si necessites canviar els hàbits per perdre pes t’ajudarem a fer-ho, sense restriccions ni prohibicions, mitjançant l’educació alimentària i el suport emocional necessari perquè aconsegueixis el teu objectiu.
Com a dietistes-nutricionistes et podem ajudar en altres problemes de salut
Problemes i símptomes digestius: restrenyiment, diarrea, SIBO, distensió abdominal, reflux, gastritis, hèrnia de hiat, còlon irritable, diverticulitis o malaltia de Chron.
Malalties autoimmunes: artritis reumatoide, tiroïditis de Hashimoto, lupus…
Alteracions cardiovasculars: colesterol, híper-trigliceridèmia, hipertensió arterial
Alteracions endocrines: diabetis tipus II Al·lèrgies i intoleràncies alimentàries: celiaquia, sensibilitat al gluten no celíaca, lactosa, ou, PLV , fructosa i sorbitol etc.
Si et passes el dia pensant “això no ho hauria d’haver menjat”, “això engreixa”, “tinc gana però faré un got d’aigua a veure si se’m passa”, o si vius en un bucle de setmana estricta i cap de setmana descontrolat, aquest és el teu espai. Treballarem per reconnectar amb les senyals del teu cos: saber si tens gana real, si només vols picar, què necessites i què et fa sentir bé. Aquí no restem, sumem. Ens asseiem, respirem i aprenem a aportar al cos, no a treure-li.
A l’adolescència tot pesa: el que diuen els altres, el que veiem a les xarxes, la sensació que hem de ser perfectes. Aquest espai és per aprendre a menjar amb calma, amb criteri i amb respecte pel cos. Hàbits sans per evitar la culpa, la restricció i els TCA.
Ja sigui per a activitat física saludable o en esports tant a nivell amateur com professional:
Pla dietètic, pre-entrenament, durant entrenament i post-entrenament per a :
T’ajudem a fer el canvi de forma progressiva a una alimentació vegetariana o vegana o a millorar-la en el cas que ja t’hagis iniciat amb l’objectiu de seguir una dieta ben planificada i suplementada per evitar possibles dèficits. T’ajudarem també a conèixer nous aliments i formes de cuinar.
Disposem d’una proposta variada d’activitats d’educació alimentària adreçada a diferents públics que inclou xerrades i tallers sobre temes actuals amb l’objectiu d’aconsellar, educar i oferir eines que permeten millorar la salut a través de l’alimentació, sempre guiats per professionals qualificats.
Els tallers que fem són:
Aquest pack inclou el següent:
En aquesta visita, mitjançant l’entrevista dietètica i valoració d’analítica de sang i antropomètrica (pes, alçada, % greix i perímetres) s’estableixen pautes de millora alimentària així com objectius que es pacten amb el pacient.
En aquesta visita es revisen els objectius pactats i s’entreguen les pautes alimentàries personalitzades a la situació del pacient per tal d’anar fent millores en l’alimentació.
Aquestes visites tenten l’objectiu de donar el suport i reorientació de pautes i objectius.
Entrega de documentació que ajudi al pacient a assolir els objectius; recomanacions, menús, receptes etc.
La temporalitat de les visites de seguiment s’adaptan a les necessitats que tingui el pacient.
Aquest pack inclou el següent:
Les visites corresponen a la reorientació de pautes i objectius.
Entrega de documentació que ajudi al pacient a assolir els objectius; recomanacions, menús, receptes etc.
La temporalitat de les visites de seguiment s’adapta a les necessitats que tingui el pacient.
Aquest pack no inclou la primera visita.
Aquest pack inclou el següent:
Les visites corresponen a la reorientació de pautes i objectius.
Entrega de documentació que ajudi al pacient a assolir els objectius; recomanacions, menús, receptes etc.
La temporalitat de les visites de seguiment s’adapta a les necessitats que tingui el pacient.
Aquest pack no inclou la primera visita.
Som professionals de la salut que oferim un tracte professional i personalitzat perquè el canvi d’hàbits sigui possible amb el suport adequat, per això realitzem:
La freqüència de les visites de seguiment s’adapta a les necessitats i evolució de cada persona.
A Alternatura ens adaptem a la situació de les persones, per això actualment oferim els serveis de consulta presencial, així com també virtualment.
Amb l’assessorament dels millors professionals podràs assolir els teus objectius com:
Ens podràs trobar al carrer Sant Antoni Maria Claret, 16 de Manresa (dins de les instal·lacions del Dir-Gimbe)
El servei està obert a tothom, tant si ets soci o sòcia del Gimbe com si no.
T’acompanyem de manera personalitzada per millorar la teva alimentació i els teus hàbits, adaptant-nos a les teves necessitats i objectius.
Pots demanar ja la teva cita per WhatsApp al 623611925 o a la recepció del Gimnàs Gimbe.
Si, els socis de DiR Gimbe poden gaudir d’un descompte del 5% en tots els formats d’Alternatura.
