Disposem de diferents opcions perquè et puguis mantenir en forma amb nosaltres quan i a on vulguis. Des d’un servei de continguts a la carta fins a un programa específic per a perdre i pes i tonificar.
Escull l’opció que més s’ajusti a les teves necessitats.
Sempre en forma i sempre a la teva manera. Escull les teves sessions, només necessites tenir accés a internet.
Els nostres clients tenen accés gratuït fins que finalitzin les limitacions als clubs.
Diferents opcions, des de 3.95€ a 22,99€ mensual
Accés il·limitat a tots els vídeos virtuals.
Accés il·limitat a les activitats outdoor.
Accés il·limitat a tots els vídeos virtuals, Accés a tots els vídeos en directe. Accés il·limitat a les activitats outdoor.
Nou canal que us permet descarregar-vos sessions, en format de lloguer, de gravacions a l’estudi de les diferents modalitats , que podeu trobar normalment al nostre centre i amb els nostres tècnics.
Anem incloent noves sessions per oferir-vos una graella més amplia
Les sessions que i trobareu per temàtiques:
bodyArt
Estiraments per corredor
Opcions de compra:
Versió Primavera
Des de DIR Gimbe, hem creat el programa del REPTE, amb l’objectiu d’oferir-vos resultats visibles i perdurables en el temps. Volem acompanyar-vos i ajudar-vos perquè, a través de l’alimentació i d’un pla d’entrenament, aconsegueixis el teu objectiu. I, el més important encara -i el nostre màxim repte!- que aprengueu a gaudir del plaer de cuidar-vos, i que entengueu que per menjar sa no s’ha de renunciar al plaer d’un bon àpat, i que entrenar no és un càstig sinó una afició molt saludable que ens ajuda a veure’ns millor, però també a sentir-nos més bé que mai. Quin es el pla?
Dieta Setmanal detallada, amb; llista de la compra, receptes i aclariments 2. Pla d’entrenament amb vídeos explicatius, d’entrenament i t’ajudaran a assolir el teu objectiu més ràpidament.
Participació en les activitats dirigides de DiR Gimbe a la carta proposades per completar els entrenaments específics del Repte.
Vídeo Consells, vídeos explicatius i tips amb receptes i consells per fer-te més fàcil el camí cap a la teva millor versió.
Grup de Facebook privat en directe, per poder resoldre in situ qualsevol dubte, rebre informació en directe i encarar la setmana amb energia.
Sessions virtuals (via zoom) cada 3 setmanes amb els nostres tècnics per ajudar-vos, resoldre dubtes i mantenir la motivació al cent per cent. Són ocasions per sentint-vos acompanyats de persones amb el mateix objectiu i compartir l’experiència del repte.
Vídeo consells de coaching, que t’ajudaran en les teves decisions, a gestionar l’estrès i a mantenir-te motivat/ada.
Segons l’època de l’any adaptem la dieta setmanal així com i els vídeos consells. Els entrenaments majoritàriament estan pensats per fer-ho a casa, però el temps també serà un element a tenir en compte, ja que si teniu preferència per l’aire lliure, us ensenyarem com adaptar-los.
Sabem que no tots partiu d’un mateix nivell de forma física i cada un de vosaltres té els seus propis objectius per assolir, per això és molt important que ompliu el qüestionari i així sabem a on sou i com us podem ajudar.
Quan començo?
Sempre que ho desitgis pots començar el Repte. Quan tu creguis que estàs a punt i motivat per fer del Repte el teu espai per cuidar-te. La durada és de 6 setmanes complertes, sí que recomanen iniciar-ho a l’inici de la setmana, però és important que el cap de setmana anterior organitzis la teva compra i l’agenda per fer les sessions d’entrenament.
El Pilates ofereix un treball corporal conscient per equilibrar els desequilibris musculars i potenciar tant la musculatura
de la postura com la del moviment dinàmic.
Beneficis:
La màquina de Pilates Reformer és l’aparell per excel·lència, ja que permet oferir classes molt completes i adaptades a totes les necessitats, ja que ofereix múltiples possibilitats de moviment.
Amb el mètode Pilates treballem el cos com un tot, enfortint tota la musculatura en el seu just equilibri.
Amb el Mètode Pilates s’aconsegueix:
Aquesta forma de connectar amb un mateix i estar present, t’ajuda a desconnectar de tota la resta per centrar-te en tu, en el teu cos i en les sensacions que et produeixen la qualitat dels teus moviments. Ideal per alliberar-te de l’estrès.
Aquestes poden ser:
Totes les classes són dirigides per un professional qualificat, el qual té cura que mantinguem la postura adequada en cada un dels exercicis i adaptant-lo a les necessitats individuals del client.
Sessions personals, adaptades a les necessitats del client
Grups Reduïts, segons horaris i nivells establerts .
Un Equip Tècnic que t’ajudarà a aconseguir el teu objectiu i a gaudir de l’activitat; Cristina, Isaac, Marta, Jonatan i Nat
Un cop feta la compra, l’entrenador/a es posarà en contacte amb tu per organitzar les teves sessions.
Per més informació contacta amb nosaltres al mail: isaac@gimbe.com o al 93 874 48 07
Segons Lazarus and Folkman’s (1984)
“Una relació particular entre la persona i l’entorn que és percebuda per a la persona com a costosa o que excedeix els seus recursos i que posa en perill el seu benestar”.
Al DiR Gimbe et volem ajudar a gestionar l’estrès, fent-ho millorem la nostra qualitat de vida i benestar, tenim millors relacions amb els del nostre entorn i som més productius en la feina o en l’esport.
El nostre Coach Integral t’ajudarà en dues vessants fonamentals per millorar el teu benestar:
Així mateix també t’ajudarà a desenvolupar un altre element clau com és la gestió emocional.
Classes per a nens/es de 6 a 36 mesos. Les classes es duen a terme amb un adult (pare, mare, …) dins l’aigua juntament amb el nadó. Els objectius d’aquesta activitat són, la familiarització amb l’aigua, la flotació, l’adaptació de la respiració en les immersions i la supervivència.
Classes per a nens/es de 6 a 36 mesos. Les classes es duen a terme amb un adult (pare, mare, …) dins l’aigua juntament amb el nadó. Els objectius d’aquesta activitat són, la familiarització amb l’aigua, la flotació, l’adaptació de la respiració en les immersions i la supervivència.
El nostre principi fonamental és que els pares i mares s’introdueixin a l’aigua amb els nens i nenes, de manera que la nostra piscina es converteixi en un espai familiar per al nadó. Tan en l’inici de curs com la finalització d’aquest, es segueixen les mateixes dates que els calendari escolar en curs.
Dissabte N-1 i N-2 de 11:00 a 11:45 hores
Totes les sessions tenen una durada de 45′
Activitats dirigides per Tècnics qualificats amb els requeriments legals de la normativa vigent.
DESCOBRIM L’AIGUA: Passem de la banyera a la piscina!
Nadons 1: de 6 a 18 mesos
Nadons 2: de 18 a 36 mesos
*Grups reduïts
Soci: 33,30 €/mes
No soci : 37€ /mes
Matricula: 20€
Disposem de tarifes especials d’aparcament.
Aquesta activitat engloba tots els nivells, des de la iniciació a la natació fins al perfeccionament. Els alumnes es divideixen en grups de nivell, i amb una quantitat de 8 nens per grup. A Gimbe continuem amb el nostre projecte, educatiu-esportiu d’aprenentatge de les habilitats bàsiques que permeten el domini aquàtic. Tan en l’inici de curs com la finalització d’aquest, es segueixen les mateixes dates que els calendari escolar en curs.
Oferim dues opcions:
Màxim 5 nens/es per classe
Nivell 1 i 2; 8 nens/es per classe
Nivell 3 i 4; 10 nens/es per classe
Activitats dirigides per Tècnics qualificats amb els requeriments legals de la normativa vigent.
1 dia setmana
Grups oberts
*Grups Reduïts
Matricula; 20€
Dos dies setmana 25% en el preu final amb les dues tarifes
Disposem de tarifes especials d’aparcament.
Natació 0. Nens de 2 – 3 anys Iniciació al món de la natació pels petits de la casa. Primer pas sense els pares, on treballaran amb jocs i dinàmiques recreatives per conèixer i familiaritzar-se amb el medi aquàtic.
Els grups són reduïts, amb un màxim de 5 nens.
Natació 1. Si el teu fill ja ha començat a explorar el món, és moment perquè comenci a aprendre a nedar! Procurarem que els vostres fills/es, comencin a sentir-se còmodes a l’aigua i que siguin capaços de moure’s de manera segura.
Els grups poden ser reduïts, amb un màxim de 5 nens o oberts, amb un màxim de 8 nens.
Natació 2. Quan sembla que la piscina se li queda petita, serà el moment per augmentar el grau de dificultat. Aquí, aprendrà ja un nivell d’autonomia a l’aigua força elevat i començarem a treballar gests propis de la natació.
Els grups poden ser reduïts, amb un màxim de 5 nens o oberts, amb un màxim de 8 nens.
Natació 3. L’aigua ja no és un medi desconegut, i ens hi sabem moure perfectament. Ara, cal treballar la tècnica dels estils per poder millorar els nostres desplaçaments. Aprendran a dominar la coordinació dels estils amb la respiració.
Grups oberts màxim 10 nens/es per classe
*Grups reduïts
En aquest grup de edat, el nostre objectiu és la millora de la tècnica dels diferents estils de la natació, a la vegada que tenim en compte el treball postural, per pal·liar les deficiències que en aquesta edat es manifesten. Tan en l’inici de curs com la finalització d’aquest, es segueixen les mateixes dates que els calendari escolar en curs.
18:15 – 19:00 hores:
Dilluns / Dimecres / Divendres
10:15 – 11:00 hores:
Dissabte
Totes les sessions tenen una durada de 45′
Activitats dirigides per Tècnics qualificats amb els requeriments legals de la normativa vigent.
PERFECCIONAMENT // VERMELL – BLAU
Natació 4 – 5. Tot expert ha de perfeccionar la tècnica. Introduirem nous elements amb un nivell de fluïdesa alt. Activitat per a juniors amb ganes de millorar el seu estil i gaudir de l’activitat física dins l’aigua
1 dia setmana
Grups oberts
*Grups Reduïts
Matricula; 20€
Dos dies setmana 25% en el preu final amb les dues tarifes
Disposem de tarifes especials d’aparcament.
Aprofitant les vacances escolars durant l’estiu, oferim un programa compactat en setmanes, amb una sessió diària de dilluns a divendres.
La participació pot ser de 1 a 5 setmanes, variant en funció de la disponibilitat de cada alumne.
Aquesta activitat engloba tots els nivells, des d’iniciació a la natació fins perfeccionament.
Els alumnes es divideixen en grups segons el seu nivell i amb un màxim de 6/8 nens/es per grup.
Juny: del 28 al 2 de juliol
Juliol: del 5 al 9
del 12 al 16
del 19 al 23
del 26 al 30
Soci
De 1 a 2 setmanes; 25€/preu set.
3 o mes setmanes; 22,50€/ preu set.
No Soci
De 1 a 2 setmanes; 30€/ preu set.
3 o mes setmanes; 27€/preu set.
Disposem de tarifes especials d’aparcament.
Tant si no saps nedar com si estàs buscant una millora en la teva tècnica, els nostres entrenadors t’ajudaran a assolir qualsevol repte aquàtic. Classes per alumnes a partir de 24 mesos en endavant. Els objectius d’aquesta activitat els marca el mateix alumne, i és el tècnic que es va adaptant a la consecució de l’objectiu.
Sessions individuals o tàndem de dues persones
Les sessions poden ser de 30 i 45 minuts
Disposem de tarifes especials d’aparcament.
Per més informació no dubteu en contactar amb nosaltres per mail al aquatics@gimbe.com o trucant al 93 874 48 07
Aprofitant les vacances escolars, oferim un programa d’activitats esportives- lúdiques, amb un programa adaptat segons el calendari estacional: Setmana Santa, Estiu, i Nadal.
Programa d’activitats adaptades a cada edat. Són tres les èpoques de l’any que oferim aquet programa:
* Calendari pot ser modificat segons calendari escolar.
de 3 a 10 anys
Activitat: de 09:00 a 13:00 hores
Servei despertador: de 08:00 a 9:00 hores
Servei Menjador: de 13:00 a 16:00 hores
Un any mes (tot i que l’any passat no va ser possible), durant el període de les vacances de la Setmana Santa, realitzarem les Estades Esportives al Dir Gimbe. Per a nens i nenes en les edats compreses de de 3 a 10 anys. Des de dilluns dia 29 de març al dia 1 d’abril (ambdós inclosos).
Es faran activitats lúdiques i esportives com habitualment, des de jocs tradicionals on tant grans com petits en gaudeixen molt. Tallers de treballs manuals adaptats a les edats; els més petits; plastica, creacio de murals amb pintura, … entre d’altres. Els més grans també realitzaran tallers artístics més adequats per ells així com algun taller de cuina.
No ens oblidem de la piscina, activitat ideal tant per a grans com per a petits, on realitzarem múltiples jocs en el vas petit i aprendrem a nedar o millorarem la tècnica a la piscina gran.
Aprofitant el nostre Box, realitzarem circuits de motricitat i alguns esports pels més grans, a part d’altres activitats com poden ser acroesport, jocs cooperatius, etc.
Finalment i si els temps ens acompanya, sortirem a l’exterior cada dia en algun parc, aprofitarem per esmorzar i per seguir gaudint de l’activitat a l’aire lliure.
Dies del 22 de març al 1 d’abril; de dilluns a dijous.
Les opcions són varies i les podeu adaptar segons les vostres necessitats; 2, 3 o 4 dies.
Durant aquests quatre dies, també oferim el servei menjador, sigui amb carmanyola o menú. El que s’adapti millor a vosaltres.
Activitat: de 09:00 a 13:00 hores
Servei despertador: de 08:00 a 9:00 hores i de 13:00 a 14:00 hores.
Servei Menjador: de 13:00 a 16:00 hores
Preu Soci
Preu No Soci
10% dte. en el segon germà.
Servei Menjador:
Des de DiR Gimbe volem oferir-vos tranquil·litat i assegurar-vos que adaptarem tots els continguts i protocols segons les indicacions establertes pels organismes oficials, amb el compromís ferm d’oferir un programa 100% segur!
Per aauest motiu, haureu de dur signats els seguents documents:
Llistat-de-comprovacio-de-simptomes
Declaracio-responsable-famílies
Envieu els documents a: aquatics@gimbe.com
Programa pendent
Juny: del 22 al 26
del 28 al 2 de juliol
Juliol: del 5 al 9
del 12 al 16
del 19 al 23
del 26 al 30
Agost del 2 al 7
del 9 al 13
del 16 al 20
del 23 al 27
Setembre del 31 d’agost al 3 de setembre
del 6 al 10
L’infant pot participar en una, dues, tres… de setmanes, en funció de les vostres necessitats.
18:15 – 19:00 hores:
Dilluns / Dimecres / Divendres
10:15 – 11:00 hores:
Dissabte
Soci:
No soci:
10% dte. en el segon germà.
10% dte. A partir de la tercera setmana
Servei Menjador:
Per més informació no dubteu en contactar amb nosaltres per mail al info@gimbe.com o trucant al 93 874 48 07
Si vols gaudir amb els teus amics i/o familiars del teu aniversari, DiR GIMBE, t’ho posa fàcil!
Dues hores d’activitats guiades per a tu i els teus amics, cosins…, amb berenar inclòs.
Servei disponible:
* Horari a confirmar
Per més informació no dubteu en contactar amb nosaltres per mail al info@gimbe.com o trucant al 93 874 48 07
El nostre objectiu en aquesta franja d’edats és oferir un programa d’activitats físiques, lúdiques, esportives, jocs i moviment per gaudir-ne, en un ambient i entorn segur, amb els protocols adients a l’espai i l’activitat.
AquaBalance · Aqua Hiit · CrossGym · BootCamp Escalada · Volei-Platja · Multi-jocs · Pre-esport Bàsquet · Voleibol, Handbol · Sortides Bici · Taller de cuina…
de 11 a 14 anys
Activitat: de 09:00 a 13:00 hores
Servei despertador: de 08:00 a 9:00 hores
Servei Menjador: de 13:00 a 16:00 hores
El noi/noia, pot participar en una, dues o en blocs de setmanes, en funció de les vostres necessitats.
Estiu 2021: Setmanes
Juliol: del 5 al 9
del 12 al 16
del 19 al 23
del 26 al 30
10% dte. en el segon germà.
Per més informació no dubteu en contactar amb nosaltres per mail al info@gimbe.com o trucant al 93 874 48 07
Les sessions poden ser en format individual, per parelles (tàndem) o Small Group (de 3 a 6 persones). Es un pla personalitzat/s, que et conduirà a complir el teu objectiu. L’entrenador et guiarà durant els teus entrenaments, t’ensenyarà, et corregirà i ajustarà el pla els teu objectius, a la vegada que et motivarà a arribar mes lluny.
Optimitza el teu temps i el teu esforç, i de segur que assoliràs els teus objectius a la vegada que aconseguiràs un canvi de vida saludable.
El format per l’Entrenament pot ser Individual o Tàndem i ambdós formats poden ser de 45 o 60 minuts.
Força, resistència, flexibilitat….. Aconsegueix els teus objectius a través de l’entrenament prescrit i dirigit pels nostres entrenadors adaptat els teus objectius.
Mitjançant l’exercici, aconseguiràs accelerar el teu metabolisme basal, a la vegada que obtindràs el teu pes ideal i disminuiràs el teu percentatge de greix. Obtindràs una millora en la teva salut i els nous hàbits adquirits, t’ajudaran a mantenir el teu pes ideal.
Aconsegueix els teus objectius posant-te en forma. Millora la teva forma física, reeduca la teva postura i equilibri. Aprendràs a optimitzar el teu temps i aprofitaràs el potencial del teu cos millorant la teva postura, reduint el teu estrès, incrementant la teva energia i vitalitat.
Aconsegueix els teus objectius posant-te en forma. Millora la teva forma física, reeduca la teva postura i equilibri. Aprendràs a optimitzar el teu temps i aprofitaràs el potencial del teu cos millorant la teva postura, reduint el teu estrès, incrementant la teva energia i vitalitat.
Si no saps nedar o vols millorar la tècnica de natació. Els nostres entrenadors t’ajudaran a assolir qualsevol repte aquàtic.
Els nostres entrenadors t’ajudaran a aconseguir qualsevol dels teus objectius.
Iniciarem amb una avaluació inicial intensiva, que ens permet dissenyar un entrenament personalitzat. No es tracta només de saber els teus objectius i motivacions. Necessitem valorar els teus patrons de moviment per poder detectar qualsevol disfunció i així posar-hi remei. L’evolució del programa és continuada per adaptar el pla de treball en cada moment.
ESCULL LA TEVA OPCIÓ
El programa consta de:
Què t’ajudem a aconseguir?
Realització del programa a través dels serveis de:
Amb la fisioteràpia analitzem les alteracions i/o disfuncions que hi poden haver al cos humà per buscar-ne solucions. Valorem la persona en la seva globalitat per prevenir i recuperar lesions o dolències amb l’objectiu de millorar la salut i obtenir una millor qualitat de vida.
Necessites readaptació esportiva desprès d’una lesió? Torna a l’activitat física de forma segura i prevenint futures lesions gràcies a les recomanacions i treball que t’oferim.
Tots els serveis son presencials. En cas que el pacient no pugi desplaçar-se al centre, oferim el servei a domicili.
Depenen del servei, aquests s’efectuen a la Cabina, Gimnàs i /o Piscina
Els nostres serveis s’imparteixen utilitzant el màxim les possibilitat que ens ofereix la instal·lació:
Tractament post-quirúrgic (pròtesis genoll/maluc)
Síndrome del dolor Miofascial (Punció seca)
Durada de les sessions: 60’
Preu del servei
Preu sessió: 39,95€ Comprar
Pack de 5 sessions: 189,76 Comprar
Un cop feta la compra, l’entrenador/a es posarà en contacte amb tu per organitzar les teves sessions.
MEDICINA TRADICIONAL XINESA
Una medicina mil·lenària basada en l’observació de la natura i la filosofia taoista que té per objectiu cultivar la salut de la persona i prevenir la malaltia. A través de l’harmonització energètica del cos amb els cicles de la natura, el reajustament dels meridians energètics i utilitzant mètodes de diagnòstic propis basats en l’observació i mètodes terapèutics com:
• Acupuntura
• Moxibustió
• Tui Na
• Ventoses
• Electroacupuntura
• Auriculoterapia
• Qi Gong Terapèutic
Proveu una sessió re-equilibradora i així prevenim l’aparició la malaltia.
Podem tractar: mals de cap, insomni, estrès, problemes digestius, restrenyiment, disúria, edemes, dolor articular o musculars en general, lumbàlgies, tendinitis, cansament, anèmia, pèrdua de memòria, asma, diabetis, refredats, torticoli, alteracions de les tiroides, dolors o alteracions menstruals, ciatàliges, depressió postpart, problemes de la menopausa…
La durada de la sessió dependrà del tractament a realitzar. Aproximadament de 60’-90’
Preu del servei
Preu sessió: 39,95€ Comprar
Pack de 5 sessions: 189,76 Comprar
Un cop feta la compra, l’entrenador/a es posarà en contacte amb tu per organitzar les teves sessions.
QUIROMASSATGE
Gràcies a la polivalència de les tècniques de quiromassatge i reflexologia oferim un tracte personalitzat per a cada pacient per a solucionar el seu dolor concret.
Els nostres serveis de quiromassatge són:
• Massatge descontracturant
• Massatge pre-esportiu i post-esportiu
• Massatge anticel·lulític
• Massatge relaxant
Tècniques a aplicar: Massatge manual i amb ventoses.
Preu del servei
Preu sessió 60’: 39,95€ Comprar
Pack de 5 sessions: 189,76€ Comprar
Estar al mig de Manresa ens agrada perquè formem part del moviment d’aquesta ciutat vibrant, i sobretot perquè tenim un pàrquing amb grans descomptes just al costat de les instal·lacions del GIMBE (a l’estació de busos i de FGC).
Quan et dónes d’alta com a soci, et regalem 20 hores de pàrquing, i si t’agrada aquesta facilitat, només per ser soci del GIMBE tens targetes recarregables a preus ESPECIALS.
VEURE EL WEB I FER COMANDA ElCafèdelGimbeaCasa
Al Cafè del Gimbe som el vostre espai de trobada, per conversar i gaudir de les vostres amistats, oferint-vos una manera saludable de menjar.
Al matí us oferim uns esmorzars energètics per a preparar-vos pel vostre dia, ajudant a recuperar-vos de l’esforç de l’activitat física.
Al migdia us oferim una cuina senzilla, casolana i saludable amb una varietat de plats per a tots els gustos. Oferim Menú, Plat combinat i També amb opcions vegeterianies.
I a la tarda, els berenars variats que us preparant per l’activitat de la tarda, l’energia que us fa falta per encarar el final del dia amb empenta.
Consulta’ns 93 874 48 07