Gimbe

Classes Dirigides Online

Serveis Online

Nutrició

Serveis Online

Entrenament personal

Serveis Online

Cafeteria

Serveis Online

Des de DiR Gimbe treballem perquè puguis accedir als nostres serveis de forma online a través dels nostres canals perquè no paris durant aquests dies

IG, IGTV i Youtube 

Ara però volem oferir-te una nova opció, més personal, més interactiva, més específica.

Classes Online via Zoom, en les què tècnic i participants interaccionen en directe, per fer l’experiència el més propera possible a una activitat al DirGimbe.

CONSULTA L’HORARI DE LES CLASSES I FES LA TEVA RESERVA:

 GIMBEACASA

 

T’oferim les següents modalitats:

  • Pagament per una úna classe 8€ (clica a l’horar per fer la reserva i el pagament)
  • Pagament amb accés per a totes les classes
    • Amb grups oberts fins a 12 persones 29,95€/mes (obtén al desplagable al final de la pàgina)
    • Amb grups reduïts fins a 5 persones 39,95€/mes (obtén al desplagable al final de la pàgina)
      • Un cop adquirit et farem arribar cada setmana els links d’accés a les classes.

 

Aquestes són les opcions de classes, que anirem actualitzant en funció de la demanda

Pilates Matt i Garuda en grup obert & Pilates Esquena i mobilitat en grup reduït:

El mètode Pilates aporta grans beneficis per estabilitzar la postura, reforçar la musculatura profunda i reduir el dolor articular i d’esquena, proporcionant grans beneficis gràcies a la concentració i presa de consciència del cos i de la respiració.

Per altra banda, mitjançant el treball de mobilitat i reforç podem prevenir lesions i dolor muscular obtenint un millora de la qualitat de vida i del rendiment esportiu al reduir el dolor, els nivells d’estrès i la rigidesa muscular i articular.

El servei de Pilates Matt o Garuda te l’oferim en format Grup (màxim 12 persones). Mentre que el servei Pilates Esquena i Mobilitat te l’oferim en format Grup reduït.

bodyART:

Activitat basada en el moviment funcional per equilibrar la força, la flexibilitat i la concentració mental a través del treball amb el propi cos.

T’oferim gaudir de classes complertes de bodyART perquè experimentis l’harmonia del teu cos amb el moviment, seguint les instruccions i correccions del tècnic.

Hipopressius:

Els exercicis hipopressius són una manera molt eficaç per reduir i tonificar la zona abdominal i aconseguir un ventre totalment pla mitjançant la tonificació de la musculatura abdominal, del sol pelvià i dels estabilitzadors de la columna oferint uns resultats difícilment millorables per altres mètodes d’entrenament.

Aquest sistema d’exercicis abdominals no només ofereixen beneficis estètics, sinó que també ajuden a corregir desequilibris en la postura de l’esquena, millora la incontinència urinària, evita les hèrnies abdominals, facilita una ràpida recuperació postpart o fins i tot soluciona problemes relacionats amb la disfunció sexual, entre altres beneficis. 

Ioga

Ioga significa literalment “Unió”

Aquesta unió es refereix a la “unió amb un mateix” i a la “unió amb el Cosmos”, és a dir, a la fusió armònica i integrada de tots els nivells de l’ésser humà: cos, ment i esperit junt amb l’experiència de sentir-Un, una mateixa cosa, amb el Tot, el Jo Sóc, la Consciència que ho mou tot.

En aquest sentit el ioga es considera el sistema de desenvolupament i evolució personal més antic que es coneix. Es tracta d’un coneixement universal que no proposa cap teoria, sinó una pràctica de vida completa a través de la qual l’individu pot desenvolupar tot el seu potencial, més enllà de les limitacions del seu cos i de la seva ment.

Dins del Ioga tenim diferents visions d’aquesta unió a través del Kundalini Ioga, Ishta Ioga i altres vessants, que podràs experimentar segons el tècnic.

 

Classes Dirigides Online

〈 Pilates, Esquena i Mobilitat 〈 bodyART 〈 Hipopressius 〈 Ioga

pilates@gimbe.com

Aquests són els serveis que oferim

ACCÉS MENSUAL A GRUPS OBERTS

Podrás accedir a totes les classes en obert que t'oferim online via Zoom, on els nostres tècnics t'oferiran una activitat amb feeback i correccions. Preu 29,95€/mes





ACCÉS MENSUAL A GRUPS REDUÏTS

Per a les activitats de Pilates Esquena & Mobilitat per a grups de màxim 5 persones. Preu 39,95€/mes





Servei de Dietètica i Nutrició

Aconsegueix uns hàbits alimentaris saludables amb el nostre equip especialitzat en nutrició humana i dietètica. T’ajudaran a assolir els teus objectius de pes i t’acompanyaran per adquirir uns hàbits alimentaris saludables a través dels nostres serveis i programes nutricionals.

Aquests dies de confinament t’oferim una sèrie de serveis Online per ajudar-te a cuidar i millorar la teva alimentació. Clica al desplegable per veure’ls.

Laura Pérez Ortiz

Dietista-Nutricionista Col.CAT00773

laura@centre-alternatura.com

Aquests són els serveis que oferim

Stop Quilos

▪ Primera visita + un seguiment
▪ Revisió de l'historial nutricional i dels hàbits
▪ Elaboració del menú i adaptació
▪ Elaboració de consells i seguiment via mail.

Preu: 60€

Jo em cuido

▪ Entrevista prèvia d'hàbits mitjançant formulari
▪ Revisió de l'historial nutricional
▪ Consells personalitzats
▪ Menú mensual + receptes personalitzades
▪ 1 assessorament 30/40min quinzenal
▪ Consultes il·limitades via mail amb resposta màxima de 24h.

Preu: 100€

BeYou

BeYou es caracteritza per la combinació del servei de nutrició i el d’entrenament personal i consisteix en:
▪ Entrevista prèvia d'hàbits nutricionals i esportius mitjançant formulari
▪ Revisió de l'historial nutricional i físic
▪ Consells personalitzats
▪ Menú mensual + receptes personalitzades
▪ 1 assessorament nutricional 30/40min quinzenal
▪ Consultes il·limitades via mail amb resposta màxima de 24h
▪ Sessió setmanal d’entrenament personal
▪ Pauta setmanal/mensual d’exercicis

Preu: 199,95€

Seguiments

Visites de seguiment de 30min de durada un cop iniciat el servei de nutrició, o bé un cop has acabat algun dels nostres programes especials.
Els seguiments de nutrició són la clau per mantenir la pèrdua de pes aconseguida.

Preu: 25€

Assessoraments

Consulta el nostre per un primer contacte, t'ajudarem a determinar com és la teva actual alimentació i com es pot millorar.

Preu: 9€

Amb quin objectiu et podem ajudar?

Control de pes, mobilitat, readaptació, treball muscular …

Aquests dies no tens perquè deixar d’entrenar ni deixar el teu objectiu de banda.

L’Entrenament Personal Online via Zoom t’ajudarà a pautar-te, motivar-te i donar-te feedback en directe en l’execució de la sessió adaptada per a la teva millora.

 

Oferim preus especials per sessions online:  

  • Sessions individuals de 45 minuts.
    • 1 sessió 29,95€
    • 5 sessions 143,00€
  • Sessions en tàndem de 60 minuts.
    • 1 sessió 40,00€
    • 5 sessions 190€

Contacta amb nosaltres i comença a entrenar.

fitness@gimbe.com

Aquests són els serveis que oferim

Entrenament Personal

Sessions individuals de 45 minuts orientades al teu objectiu, eficients i focalitzades a obtenir el millor rendiment.

Preu: 29,95€

1 sessió 45':

 


Preu: 143,00€

5 sessions 45'

 

Entrenament Tàndem

Sessions de 60 minuts en les que dues persones comparteixen l'objectiu de millora i reben les pautes, el feedback i la motivació per entrenar eficaçment.
Les dues persones no tenen perquè estar en la mateixa ubicació, l'Online ens permet aquesta possibilitat.

Preu: 40€

1 sessió 60':

 


Preu: 190€

5 sessions 60'

NOVETAT: Consulta la web i fes la teva comanda online, aquest dies de confinament la cafeteria s’adapta i et porta el mejar a casa, amb el desig d’ajudar-te.

 

VEURE EL WEB I FER COMANDA ElCafèdelGimbeaCasa

Al Cafè del Gimbe som el vostre espai de trobada, per conversar i gaudir de les vostres amistats, oferint-vos una manera saludable de menjar.

Al matí us oferim uns esmorzars energètics per a preparar-vos pel vostre dia, ajudant a recuperar-vos de l’esforç de l’activitat física.

Al migdia us oferim una cuina senzilla, casolana i saludable amb una varietat de plats per a tots els gustos. Oferim Menú, Plat combinat i També amb opcions vegeterianies.

I a la tarda, els berenars variats que us preparant per l’activitat de la tarda, l’energia que us fa falta per encarar el final del dia amb empenta.

 

Monica, Alba i Marta Bernadich i Comes

Les nenes del Cafè

elkafe@gimbe.com