Dirigides

Les activitats dirigides són classes grupals guiades per un tècnic/a especialitzat que proporciona entrenament i direcció en diversos exercicis i moviments.

A les activitats dirigides s’ofereix una experiència d’exercici motivadora i divertida. D’entre els seus beneficis inclouen la motivació i la interacció amb els participants, el que pot augmentar l’adherència, la motivació per continuar entrenant així com millorar els resultats de forma general.

No és necessari tenir experiència prèvia. Els tècnics/es adapten les classes a diferents nivells de condició física i habilitats, per la qual cosa són adequades tant per a principiants com per a persones amb experiència prèvia.

S’aconsella portar roba còmoda, calçat esportiu, una ampolla d’aigua per mantenir-se hidratat i una tovallola petita per la suor i protegir la màrfega. Les sales disposen de tot el material necessari per dur a terme l’activitat, de totes maneres, si per comoditat es vol portar una màrfega particular, es pot accedir a la sala amb ella.

Pots inscriure’t a través de l’aplicació MyDir o a la recepció del centre. Recomanem reservar el teu lloc amb antelació per tal de no quedar-te sense plaça a la sala.

La durada de les nostres classes activitats dirigides és de 50 minuts.

Si no pots assistir a l’activitat dirigida hauràs de cancel·lar la teva plaça per qui vulgui accedir en tingui l’oportunitat. Ho pots fer a través de la aplicació MyDir o a través de la recepció del centre.

Hauràs d’informar el tècnic/a sobre qualsevol lesió o estat mèdic abans de començar la classe perquè puguin proporcionar-te modificacions o ajustos adequats.