Fitness

Les activitats aquàtiques són una forma d’exercici que es realitza en l’aigua i es diferencia d’altres activitats dirigides perquè ofereix resistència natural i suport, reduint l’impacte en les articulacions. Aquesta combinació permet un entrenament eficaç i segur per a persones de tots els nivells de condició física, però especialment recomanable per gent a la qual es recomana un exercici de baix impacte.

Dependrà de les diferents modalitats d’activitat. Pero alguns dels beneficis generals inclouen la millora de la resistència muscular i cardiovascular, la tonificació del cos, la millora de la flexibilitat i la coordinació, així com la reducció de l’estrès i la millora del benestar general.

Sí, les classes aquàtiques estan dissenyades per a persones de tots els nivells de natació. El tècnic/a duu a terme l’activitat a la part menys profunda de la piscina, i per això no es requereix l’habilitat de natació per poder-les realitzar.

És obligatori un vestit de bany, sabatilles d’aigua o sandàlies per a la piscina i una tovallola. En cas de necessitar material per algun exercici específic, seran proporcionats durant la mateixa activitat.

Hi ha algunes sessions a la setmana i a diferents horaris, per tenir més informació pots revisar el nostre horari aquí mateix a la web, a l’aplicació MyDir o a la recepció del centre.

Si no pots assistir a l’activitat dirigida hauràs de cancel·lar la teva plaça per qui vulgui accedir en tingui l’oportunitat. Ho pots fer a través de l’aplicació MyDir o a través de la recepció del centre.

La seguretat dels participants durant les classes d’Aquafitness es manté a través de la supervisió constant dels nostres tècnics/es.

Per aquells que volen provar per primera vegada, es recomana prendre’s el temps per familiaritzar-se amb l’aigua. És important comunicar qualsevol inquietud o necessitat especial al tècnic/a per garantir una experiència segura i positiva.