Fer exercici és a les teves mans i al Gimbe t’hi ajudem!
.
Sabem que és molt beneficiós practicar exercici regularment. Després de repassar estudi rere estudi, professors de la “Academy of Medical Royal Colleges” en el regne Unit han anomenat l’exercici com la cura miraculosa.
L’organització, que “parla dels estàndards de la cura i l’educació mèdica per tot el Regne Unit” recentment ha publicat un informe titulat, “l’ Exercici: la cura miraculosa i el rol del metge en promocionar-lo”. L’objectiu de l’informe, segons el professor Dame Sue Bailey, que forma part de l’acadèmia, és oferir als metges les eines que els ajudaran a promoure l’exercici amb els seus pacients. Un dels punts forts de l’informe, explica com de valuós és l’exercici, com a mesura preventiva, davant d’una amplia gama de malalties i trastorns.
.
Beneficis principals:
- Una reducció del 31% en malalties coronàries
- Una millora del 90% en autoestima i benestar (en activitats a l’aire lliure)
- Una reducció del 25-53% en els símptomes de dolor entre els pacients d’osteoartritis.
- Una disminució del 57% en la progressió del càncer de pròstata
- Com a mínim una reducció de 10mmHg de pressió arterial entre un 31% de pacients
- Una reducció del 50-80% en el risc de desenvolupar diabetis tipus 2
- Una reducció del risc de caigudes d’entre un 30-50% entre la població màster
- Una reducció del 30% per tots els casos de mortalitat
- Una reducció del 45% del càncer d’estomac.
