L’objectiu de qualsevol persona que comença al gimnàs no és només començar… sinó mantenir-se constant. I aquí és on entra en joc una opció cada vegada més popular i efectiva: l’entrenament personal en grup reduït.
Què és un entrenament en grup reduït?
Es tracta de sessions dirigides per un/a tècnic/a especialitzat/ada on entrenes en grups petits (normalment de 4 a 6 persones). L’objectiu és tenir un seguiment molt més personalitzat, però amb el plus d’entrenar en companyia, amb un ambient motivador, dinàmic i mab un mateix objectiu.
Beneficis clau
✅ Adherència més alta
Entrenar en petit grup afavoreix la constància: tens una rutina, un grup que t’espera i un tècnic que t’acompanya. Això fa que et sigui molt més fàcil mantenir l’hàbit a llarg termini.
✅ Seguiment tècnic personalitzat
Tot i ser grupal, el/la tècnic/a pot adaptar els exercicis a les teves necessitats, objectius o condicions físiques.
✅ Ambient motivador i divertit
Compartir reptes amb altres persones et dona més empenta i ganes de superar-te. Et sentiràs més connectat/da i amb més energia.
✅ Millora de resultats
La combinació de constància, motivació i tècnica ben guiada es tradueix en més progrés i menys risc de lesions.
✅ Preu més accessible que un entrenament individual
És una gran manera d’obtenir els beneficis d’un entrenament guiat sense el cost d’una sessió completament individualitzada.
Ideal per a tu si…
- Et costa mantenir la rutina sol/a
- Vols millorar la teva tècnica i progressar
- Busques motivació en un entorn proper i segur
- Tens un objectiu clar (perdre pes, guanyar força, millorar la mobilitat…)
Entrenar en grup reduït pot ser el canvi que necessites. Estàs preparat/da per provar-ho?
T’hi esperem!
📣 Ens interessa la teva opinió!
👉 Respon el qüestionari que hem preparat i ajuda’ns a adaptar-ho a tu! Enquesta
