Consumeix figues, aliment de temporada!
Des del mes d’agost i fins al mes de novembre podem trobar figues al mercat o a les figueres del nostre voltant!
Aprofita la seva dolçor per elaborar preparacions:
— Afegeix-les al iogurt natural en lloc de posar-hi sucre
— Utilitza la seva polpa per untar-la com si fos melmelada, per exemple amb una torrada de pa integral, mató i figa!
— Posa-les trossejades a les amanides per donar un toc diferent
BENEFICIS DE LA FIGA
✔ Són molt recomanables abans o durant la pràctica esportiva, especialment les figues deshidratades.
✔ Ajuden a reduir la pressió arterial.
✔ Actuen com a laxant natural, com altres fruites com el kiwi o la taronja.
✔ Són una gran font d’energia, fibra i aigua.
✔ Ens ajuden a sentir-nos saciats.
No facis figa i menja figues!!!
Servei de Dietètica i Nutrició de DiR Gimbe
