El càncer de mama és una de les malalties més freqüent entre les dones, però la bona notícia és que moltes accions preventives poden reduir el risc de desenvolupar aquesta malaltia. Tenir una vida activa, seguir una alimentació saludable i […]
Amb l’arribada de la tardor, els dies es tornen més frescos i les nostres necessitats nutricionals canvien. Aquesta estació ens ofereix una gran varietat de fruites i verdures de temporada que no només són delicioses, sinó que també ens ajuden […]
En el món del fitness, moltes persones es plantegen com aconseguir els seus objectius de la manera més efectiva possible. Una de les millors solucions és optar per un entrenament personalitzat amb un tècnic que t’acompanyi en tot moment. Aquesta […]
La segona setmana de les estades d’estiu al DIR Gimbe ha estat tot un èxit, especialment amb el nostre taller de cuina on els nens van aprendre a preparar esmorzars saludables. Aquesta activitat forma part de l’eix «Descobrir els aliments», […]
Arriba l’estiu, arriba la calor i aquí us donem uns quants consells perquè els infants i tota la família puguin gaudir-ne! I RECORDA… Tingués en compte que… cal avançar-se a la set i proporcionar aigua a l’organisme abans que la […]
Mantenir un cor sa i fort és clau per a una vida plena i activa. Per ajudar-vos en aquest camí cap a un estil de vida més saludable. Des del servei d’Alternatura, una font de referència en la promoció d’un […]
Coincidint amb el Crema Calories us recomanem una recepta de batut recuperador que us podeu fer a casa i prendre després d’una activitat física intensa. Atenció prengueu nota!! INGREDIENTS: — Beguda de coco (200 ml) — Iogurt líquid proteïna danone […]
1 / Utilitza espècies fresques o seques per condimentar Julivert, all, ceba, romaní, farigola, orenga, alfàbrega, comí, canyella, curry, gingebre, garam masala, pebre vermell… Se’n poden tenir moltes i de molts colors i sabors ja que al ser deshidratades duren […]
El servei de Dietètica i Nutrició us explica 8 tips per millorar la teva alimentació! TIP 1: Menja només quan tinguis gana de veritat La gana de veritat és aquella que notem físicament a l’estómac. Existeixen altres tipus de gana […]
Consumeix figues, aliment de temporada! Des del mes d’agost i fins al mes de novembre podem trobar figues al mercat o a les figueres del nostre voltant! Aprofita la seva dolçor per elaborar preparacions: — Afegeix-les al iogurt natural en […]
