En els últims anys, s’ha dedicat una creixent atenció a la relació entre l’activitat física i el rendiment acadèmic en nens i adolescents. Més enllà de les pràctiques esportives convencionals, l’entrenament de força ha emergit com una disciplina clau no […]
En el món del fitness, moltes persones es plantegen com aconseguir els seus objectius de la manera més efectiva possible. Una de les millors solucions és optar per un entrenament personalitzat amb un tècnic que t’acompanyi en tot moment. Aquesta […]
Aquestes setmanes de les estades d’estiu al DiR Gimbe, els nostres nens estan gaudint de la nova activitat CrossDir Kids! Aquesta adaptació del programa d’entrenament CrossFit està dissenyada específicament per als més joves, amb l’objectiu de fomentar l’activitat física i […]
Volem anunciar-vos que el pròxim 13 de juliol farem un altre Clínic al DIRGimbe! Aquesta vegada, centrat en el Squat Clean and Split Jerk. Aquest esdeveniment és una gran oportunitat per millorar la teva tècnica i augmentar la teva força […]
La Dra. Gabrielle Lyon, reconeguda metgessa especialitzada en neurologia i endocrinologia, ens presenta el seu inspirador llibre «Forever Strong» (Sempre Fort). En aquesta obra, Lyon desafia el paradigma convencional de la salut en destacar la importància d’un cos musculat per […]
No et perdis el nostre pròxim Clínic el dia 18 de maig de 12:00 a 13:00h a DIR Gimbe! En aquest seminari exclusiu ens enfocarem en el treball de la tècnica del Snatch, un exercici fonamental al món del CrossFit. […]
La caminada a la Resclosa dels Manresans i la visita al Castell de Balsareny va ser tot un èxit. Èxit perquè ens va sortir tot molt rodó, el dia va acompanyar, amb bona temperatura, no massa sol i un airet […]
Entrenem junts per vèncer el drac El dia de Sant Jordi és ideal per demostrar a la vida que estem preparats per viure i tenim l’energia necessària per mantenir la flama que s’amplifica aquest 23 d’Abril. Enfortir la relació amb […]
Entrenem per còrrer o correm per entrenar? Continuem parlant del còrrer i la necessitat d’un entrenament específic i no fer servir el propi còrrer per entrenar. I és que, com a activitat d’alt impacte i cíclica, còrrer s’associa a diverses […]
CÓRRER PER POSAR-SE EN FORMA O POSAR-SE EN FORMA PER CÓRRER…? Iniciem una sèrie d’articles relacionats amb la pràctica del Running, per tal d’ajudar-vos i resoldre el dilema: córrer per posar-se en forma o posar-se en forma per córrer? Benvolguts […]
