Apreciats amics,
Avui des d’aquest espai divulgatiu que representa el nostre bloc volem compartir un vídeo divulgatiu dels beneficis d’una bona postura. Està editat per TED, i tot i que és en anglès el trobareu subtitulat. Us el recomanem!
.
El vídeo parla dels beneficis d’una bona postura. Oi que us en parlem sovint aquí al Gimbe? A la nostra graella, de fa temps, ja fem molt èmfasi amb les activitats de salut postural, i en trobareu més en els nous horaris de setembre. Si no ets de vacances, aprofita aquests dies per provar les classes que t’oferim aquest estiu.
.
Efectes d’una mala postura:
- Provoca desgast i l’excés de tensió en les articulacions i lligaments
- Incrementa la probabilitat d’accidents
- Fa que els òrgans, com per exemple els pulmons, no funcionin òptimament o ho facin de forma menys eficient -la postura pot arribar a afectar fins al 30% la capacitat dels pulmons.
- Una mala postura està relacionada amb l’escoliosi, mals de cap i dolor a l’esquena.
.
En canvi una bona postura t’ofereix:
- Beneficis saludables per l’estructura múscul-esquelètica (que ja hem comentat d’altres entrades)
- Millorar la teva confiança
- Oferir-te més energia
- Reduir l’estrès
- Fer-te més productiu al treball.
.
Gaudeix del vídeo, millora la teva postura i prepara’t per incloure activitats -un cop tornis de vacances- que millorin o potenciïn la bona postura. Us ho recomanem d’allò més!
.
Recorda també que al Gimbe oferim servei de Fisioteràpia.
Si tens una lesió i no tens clar quin tipus d’activitat és la més indicada o necessites rehabilitar-te, no dubtis que et podem ajudar!
.
Júlia Franch, Ex-Fisioterpeuta del Gimbe, Ara Fisioterapeuta del Basquet Manresa.
