Activitat especial Crema Calories 2018

El Ioga restauratiu ja l’hem practicat en alguna ocasió al Gimbe, en aquesta edició del Crema Calories és però una activitat extra, amb l’objectiu i finalitat d’encoratjar-vos a provar-ne els seus beneficis. Però quins són els seus beneficis?

El Ioga restauratiu ens ajuda a relaxar els músculs tensos, alleujar el dolor articular i transitar rapidament el cos-ment de l’estrès cap a un estat de calma. A través de les seves posicions -llargament sostingudes amb el suport de blocs i coixins- estimula els reflexos que ajuden a calmar el cor i el cervell, provocant així la resposta a l’estrès i per tant facilitant un estat de calma i serenor.

Al mateix temps el Ioga restauratiu també ens ajuda a millorar els nostres nivells d’atenció i concentració: doncs quan el cos està relaxat i el sistema nerviós equilibrat ens és més fàcil centrar-nos en l’experiència directa del moment present. Aquest tipus de Mindfulness corporal ens ajuda a incrementar la nostra consciència corporal, millorant així el nostre autoconeixement, que és sense dubte el primer pas en la direcció del canvi i millora.

Vine doncs a provar el Ioga restauratiu i gaudeix de la sessió i els seus beneficis.