Volem anunciar-vos que el pròxim 13 de juliol farem un altre Clínic al DIRGimbe!
Aquesta vegada, centrat en el Squat Clean and Split Jerk. Aquest esdeveniment és una gran oportunitat per millorar la teva tècnica i augmentar la teva força amb l’ajuda del nostre tècnic Dragos Leon.
Detalls de l’Esdeveniment
Data: Dissabte, 13 de juliol
Hora: 12:00h
Preu: 5€ per a socis, 10€ per a no socis
Inscripcions: A la recepció del DiRGIMBE
Què farem durant el Clínic?
1.Treball de Mobilitat:
Començarem amb exercicis específics per millorar la mobilitat, essencials per a l’execució correcta del Squat Clean and Split Jerk.
2. Pràctica de la Tècnica amb Piques
Aprendrem i practicarem la tècnica de l’exercici amb piques, treballant de manera lenta i controlada per assegurar-nos que cada moviment és precís.
3. Aplicació de la Tècnica amb Barra
Aplicarem el treball fet amb piques a la barra, dividint el moviment en diferents segments i posicions estàtiques per entendre millor cada part del Squat Clean and Split Jerk.
4. Treball amb Càrregues Altes
Finalment, practicarem amb càrregues més altes, aplicant la tècnica correcta per maximitzar la força i evitar lesions.
Aquest clínic és perfecte tant per a aquells que ja tenen experiència en el CrossFit com per a aquells que volen aprendre i perfeccionar una de les tècniques més complexes i beneficioses. No et perdis aquesta oportunitat de millorar el teu rendiment i gaudir de la sessió.
Apunta’t i desafia els teus límits! 💪
Ens veiem el 13 de juliol a les 12:00h al BOX!
