Quina és la quantitat òptima d’exercici aeròbic per millorar la salut cardiovascular? . Comencem avui una sèrie d’articles, que publicarem al nostre bloc aquest estiu, per ajudar a entendre els beneficis de l’activitat aeròbica en el sistema cardiovascular. I respondre […]
Fer exercici és a les teves mans i al Gimbe t’hi ajudem! . Sabem que és molt beneficiós practicar exercici regularment. Després de repassar estudi rere estudi, professors de la “Academy of Medical Royal Colleges” en el regne Unit han […]
La clau per mantenir el metabolisme actiu! . Sovint pensem que la millor manera per compensar l’excés de calories ingerides és a través de la dieta, però l’exercici també és un factor determinant perquè manté el metabolisme actiu i a […]
En aquest últims anys la participació de persones de totes les edats en diferents programes d’activitat física a l’aigua s’ha incrementat progressivament. . Això es deu a la gran quantitat de beneficis que aporta aquesta pràctica a la salut, sempre […]
Arriba un moment en la nostra existència, en la qual o et cuides o et descuides, així de simple… . Per això aprofitant aquest espai vull fer referència a un segment de població singular i molt especial dels clubs de […]
APRENGUEM A OBSERVAR-NOS INTERNAMENT! . Normalment és només en aquells moments de pausa (que habitualment són al final del dia) en els quals amb l’alentiment de les tasques i els requeriments, ens n’adonem que estem cansats i que ens falta […]
El concepte de salut, és un concepte que ha anat evolucionant molt al llarg dels anys, de manera que al principi s’associava simplement a l’absència de malaltia, i fins a l’actualitat on la OMS (Organització Mundial per la Salut) amplia la definició a: estat de benestar […]
