Aquestes setmanes de les estades d’estiu al DiR Gimbe, els nostres nens estan gaudint de la nova activitat CrossDir Kids! Aquesta adaptació del programa d’entrenament CrossFit està dissenyada específicament per als més joves, amb l’objectiu de fomentar l’activitat física i […]
Arriba l’estiu, arriba la calor i aquí us donem uns quants consells perquè els infants i tota la família puguin gaudir-ne! I RECORDA… Tingués en compte que… cal avançar-se a la set i proporcionar aigua a l’organisme abans que la […]
Mantenir un cor sa i fort és clau per a una vida plena i activa. Per ajudar-vos en aquest camí cap a un estil de vida més saludable. Des del servei d’Alternatura, una font de referència en la promoció d’un […]
La Dra. Gabrielle Lyon, reconeguda metgessa especialitzada en neurologia i endocrinologia, ens presenta el seu inspirador llibre «Forever Strong» (Sempre Fort). En aquesta obra, Lyon desafia el paradigma convencional de la salut en destacar la importància d’un cos musculat per […]
Coincidint amb el Crema Calories us recomanem una recepta de batut recuperador que us podeu fer a casa i prendre després d’una activitat física intensa. Atenció prengueu nota!! INGREDIENTS: — Beguda de coco (200 ml) — Iogurt líquid proteïna danone […]
1 / Utilitza espècies fresques o seques per condimentar Julivert, all, ceba, romaní, farigola, orenga, alfàbrega, comí, canyella, curry, gingebre, garam masala, pebre vermell… Se’n poden tenir moltes i de molts colors i sabors ja que al ser deshidratades duren […]
El servei de Dietètica i Nutrició us explica 8 tips per millorar la teva alimentació! TIP 1: Menja només quan tinguis gana de veritat La gana de veritat és aquella que notem físicament a l’estómac. Existeixen altres tipus de gana […]
Consumeix figues, aliment de temporada! Des del mes d’agost i fins al mes de novembre podem trobar figues al mercat o a les figueres del nostre voltant! Aprofita la seva dolçor per elaborar preparacions: — Afegeix-les al iogurt natural en […]
Després que la majoria de vosaltres torneu a les rutines habituals, des del servei de dietètica et volem donar 5 consells per tal d’organitzar el teu setmanal. Consell 1: Planifica per avançat què menjaràs No cal que siguin plats fixes per […]
En plenes vacances de la majoria de gent des del servei de dietètica, us volem explicar que a part d’alimentar-vos bé i gaudir menjant hi ha molts altres aspectes a tenir en compte per tenir cura de la salut! — […]
