La Dra. Gabrielle Lyon, reconeguda metgessa especialitzada en neurologia i endocrinologia, ens presenta el seu inspirador llibre “Forever Strong” (Sempre Fort). En aquesta obra, Lyon desafia el paradigma convencional de la salut en destacar la importància d’un cos musculat per […]
Coincidint amb el Crema Calories us recomanem una recepta de batut recuperador que us podeu fer a casa i prendre després d’una activitat física intensa. Atenció prengueu nota!! INGREDIENTS: — Beguda de coco (200 ml) — Iogurt líquid proteïna danone […]
1 / Utilitza espècies fresques o seques per condimentar Julivert, all, ceba, romaní, farigola, orenga, alfàbrega, comí, canyella, curry, gingebre, garam masala, pebre vermell… Se’n poden tenir moltes i de molts colors i sabors ja que al ser deshidratades duren […]
El servei de Dietètica i Nutrició us explica 8 tips per millorar la teva alimentació! TIP 1: Menja només quan tinguis gana de veritat La gana de veritat és aquella que notem físicament a l’estómac. Existeixen altres tipus de gana […]
Consumeix figues, aliment de temporada! Des del mes d’agost i fins al mes de novembre podem trobar figues al mercat o a les figueres del nostre voltant! Aprofita la seva dolçor per elaborar preparacions: — Afegeix-les al iogurt natural en […]
Després que la majoria de vosaltres torneu a les rutines habituals, des del servei de dietètica et volem donar 5 consells per tal d’organitzar el teu setmanal. Consell 1: Planifica per avançat què menjaràs No cal que siguin plats fixes per […]
En plenes vacances de la majoria de gent des del servei de dietètica, us volem explicar que a part d’alimentar-vos bé i gaudir menjant hi ha molts altres aspectes a tenir en compte per tenir cura de la salut! — […]
Arriba l’estiu i tens més àpats a fora de casa i la teva salut intestinal se’n ressent? La digestió és un procés complex que permet transformar els aliments que ingerim en nutrients i si es fa de manera correcta, gairebé […]
Finalitzen amb èxit els tallers impartits als centres educatius de Manresa Des de l’any 2012, el servei de Dietètica i Nutrició del club impartim els tallers d’alimentació saludable a les escoles, instituts i centres educatius de Manresa a través de […]
Necessites fer un canvi d’hàbits i no saps per on començar? Aquí et deixo algunes recomanacions que et poden ajudar: 1 — Treu-li importància al pes, pensa en cuidar-te més enllà del número que marca la bàscula i que pot […]
