Coincidint amb el Crema Calories us recomanem una recepta de batut recuperador que us podeu fer a casa i prendre després d’una activitat física intensa. Atenció prengueu nota!! INGREDIENTS: — Beguda de coco (200 ml) — Iogurt líquid proteïna danone […]
1 / Utilitza espècies fresques o seques per condimentar Julivert, all, ceba, romaní, farigola, orenga, alfàbrega, comí, canyella, curry, gingebre, garam masala, pebre vermell… Se’n poden tenir moltes i de molts colors i sabors ja que al ser deshidratades duren […]
El servei de Dietètica i Nutrició us explica 8 tips per millorar la teva alimentació! TIP 1: Menja només quan tinguis gana de veritat La gana de veritat és aquella que notem físicament a l’estómac. Existeixen altres tipus de gana […]
Consumeix figues, aliment de temporada! Des del mes d’agost i fins al mes de novembre podem trobar figues al mercat o a les figueres del nostre voltant! Aprofita la seva dolçor per elaborar preparacions: — Afegeix-les al iogurt natural en […]
Després que la majoria de vosaltres torneu a les rutines habituals, des del servei de dietètica et volem donar 5 consells per tal d’organitzar el teu setmanal. Consell 1: Planifica per avançat què menjaràs No cal que siguin plats fixes per […]
En plenes vacances de la majoria de gent des del servei de dietètica, us volem explicar que a part d’alimentar-vos bé i gaudir menjant hi ha molts altres aspectes a tenir en compte per tenir cura de la salut! — […]
Arriba l’estiu i tens més àpats a fora de casa i la teva salut intestinal se’n ressent? La digestió és un procés complex que permet transformar els aliments que ingerim en nutrients i si es fa de manera correcta, gairebé […]
Finalitzen amb èxit els tallers impartits als centres educatius de Manresa Des de l’any 2012, el servei de Dietètica i Nutrició del club impartim els tallers d’alimentació saludable a les escoles, instituts i centres educatius de Manresa a través de […]
Necessites fer un canvi d’hàbits i no saps per on començar? Aquí et deixo algunes recomanacions que et poden ajudar: 1 — Treu-li importància al pes, pensa en cuidar-te més enllà del número que marca la bàscula i que pot […]
La diabetis es caracteritza per una incorrecta gestió dels hidrats de carboni ingerits que resulta en una incapacitat de mobilitzar la glucosa des de la sang cap als teixits. D’aquesta manera, la primera observació mèdica de la malaltia serà la […]
