El Pilates Reformer és segurament la branca de Pilates més popular i reconeguda. El Reformer és un aparell inventat per Joseph Pilates als anys 20 del segle passat, però que gràcies al seu intel·ligent disseny manté encara una vigència contundent […]
CÓRRER PER POSAR-SE EN FORMA O POSAR-SE EN FORMA PER CÓRRER…? Iniciem una sèrie d’articles relacionats amb la pràctica del Running, per tal d’ajudar-vos i resoldre el dilema: córrer per posar-se en forma o posar-se en forma per córrer? Benvolguts […]
+50 Més Vida Al Gimbe, vàrem celebrar amb èxit la primera edició del programa +50 Més Vida Però en què consisteix aquest programa? Als 50 és un d’aquests moments especials a la vida. Amb una maduresa i experiència ja acumulades, […]
Gestió emocional: Buidar el got Aquest article l’inspira una conversa dins la xerrada de Gestió Emocional i Benestar que vaig realitzar en el programa més 50+ Vida del Gimbe. Parlàvem de com ens hem de preparar el cos-ment per poder […]
Aquests dies al Gimbe parlant amb molts de vosaltres en les converses a la cafeteria, a la sala de fitness, als vestidors o just en els moments abans de començar i acabar una classe, constato que molts esteu fatigats, amb […]
Gestió Emocional en els dies crucials de la història de Catalunya Aquests darrers dies, i previsiblement també els dies vinents, han estat molt intensos des de diverses perspectives, una d’elles l’emocional. El conjunt de sensacions, sentiments i estats d’ànim que […]
Parar per poder atendre amb atenció Parar és bàsic, elemental, fonamental. Aquesta condició ens ajuda a parar atenció en el moment present. Para, atura’t, deixa de moure’t físicament i mentalment. Venint de les vacances aquesta acció no ens resulta tan […]
Activació, recuperació …. T’apuntes a entrenar amb el teu nadó? Has estat mare recentment? Felicitats !! Segur que s’acosten moments molt especials per a tu i els teus. Saps que el més important per als dos és mantenir-vos sans, actius, […]
El proper dia 26 d’abril el Jordi Solé realitzarà una xerrada sobre el servei de Medecina Xinesa. El proper dia 26 d’abril el Jordi Solé realitzarà una xerrada sobre el servei de Medecina Xinesa. Com et pot ajudar la Medicina […]
ACTIVITAT DESTACADA DEL MES DE GENER . Vols aprendre una pràctica que t’ajudarà a millorar la gestió emocional, el teu estat mental i el teu benestar en conjunt? No busquis més, la pràctica de Mindfulness et pot ajudar. Al […]
Nou espai al DiR Gimbe:
Espai exclusiu per entrenar amb consciència, cuidar-te i trobar el teu equilibri.
