Entrenem junts per vèncer el drac El dia de Sant Jordi és ideal per demostrar a la vida que estem preparats per viure i tenim l’energia necessària per mantenir la flama que s’amplifica aquest 23 d’Abril. Enfortir la relació amb […]
Millorar el Benestar o ser més Resilient? Quina diferència hi ha entre Benestar i Resiliència? En aquest article sobre el benestar i la resiliència s’exposa la capacitat de focalitzar la resiliència tant personalment com col·lectivament. El propòsit és fer entendre la […]
El Pilates Reformer és segurament la branca de Pilates més popular i reconeguda. El Reformer és un aparell inventat per Joseph Pilates als anys 20 del segle passat, però que gràcies al seu intel·ligent disseny manté encara una vigència contundent […]
CÓRRER PER POSAR-SE EN FORMA O POSAR-SE EN FORMA PER CÓRRER…? Iniciem una sèrie d’articles relacionats amb la pràctica del Running, per tal d’ajudar-vos i resoldre el dilema: córrer per posar-se en forma o posar-se en forma per córrer? Benvolguts […]
+50 Més Vida Al Gimbe, vàrem celebrar amb èxit la primera edició del programa +50 Més Vida Però en què consisteix aquest programa? Als 50 és un d’aquests moments especials a la vida. Amb una maduresa i experiència ja acumulades, […]
Gestió emocional: Buidar el got Aquest article l’inspira una conversa dins la xerrada de Gestió Emocional i Benestar que vaig realitzar en el programa més 50+ Vida del Gimbe. Parlàvem de com ens hem de preparar el cos-ment per poder […]
Aquests dies al Gimbe parlant amb molts de vosaltres en les converses a la cafeteria, a la sala de fitness, als vestidors o just en els moments abans de començar i acabar una classe, constato que molts esteu fatigats, amb […]
Gestió Emocional en els dies crucials de la història de Catalunya Aquests darrers dies, i previsiblement també els dies vinents, han estat molt intensos des de diverses perspectives, una d’elles l’emocional. El conjunt de sensacions, sentiments i estats d’ànim que […]
Parar per poder atendre amb atenció Parar és bàsic, elemental, fonamental. Aquesta condició ens ajuda a parar atenció en el moment present. Para, atura’t, deixa de moure’t físicament i mentalment. Venint de les vacances aquesta acció no ens resulta tan […]
Activació, recuperació …. T’apuntes a entrenar amb el teu nadó? Has estat mare recentment? Felicitats !! Segur que s’acosten moments molt especials per a tu i els teus. Saps que el més important per als dos és mantenir-vos sans, actius, […]
