“En este mundo traidor, nada es verdad ni mentira, todo es según el color del cristal con que se mira”. Ramón de Campoamor. . S’ha acabat l’estiu, es va acabar l’època estival i es van acabar les vacances, sinònims per a molts de nosaltres de canviar d’aires, descansar i recarregar piles. Setembre i octubre són mesos de tornada a […]
Apreciats amics, Avui des d’aquest espai divulgatiu que representa el nostre bloc volem compartir un vídeo divulgatiu dels beneficis d’una bona postura. Està editat per TED, i tot i que és en anglès el trobareu subtitulat. Us el recomanem! . […]
Benvolgudes vacances, activitat i recomanacions Molts esteu de vacances o bé esteu a punt de començar-les. En tot cas l’estiu és l’època de l’any per excel·lència per a fer activitats a l’aire lliure. Així doncs, especialment si esteu de vacances, […]
Cuida’t l’esquena . Sou molts el què veniu al Gimbe i ja heu incorporat en la vostra rutina activitats posturals o preventives / rehabilitatives per a la salut de l’esquena. Aquestes activitats a la nostra graella van representades des del […]
Existeix algun risc si faig molt exercici cardiovascular? . En les dues parts precedents a aquesta entrada al nostre bloc, hem valorat què entenem per exercici aeròbic, els seus beneficis i quina quantitat és l’òptima per a la salut. De […]
Recomanacions d’entrenament aeròbic . En la primera part d’aquesta sèrie vàrem descriure què enteníem per exercici aeròbic i quins beneficis tenia la seva pràctica. Però, quina és la quantitat mínima que cal fer-ne per tenir-ne els beneficis esmentats? . Actualment, […]
Quina és la quantitat òptima d’exercici aeròbic per millorar la salut cardiovascular? . Comencem avui una sèrie d’articles, que publicarem al nostre bloc aquest estiu, per ajudar a entendre els beneficis de l’activitat aeròbica en el sistema cardiovascular. I respondre […]
Fer exercici és a les teves mans i al Gimbe t’hi ajudem! . Sabem que és molt beneficiós practicar exercici regularment. Després de repassar estudi rere estudi, professors de la “Academy of Medical Royal Colleges” en el regne Unit han […]
La clau per mantenir el metabolisme actiu! . Sovint pensem que la millor manera per compensar l’excés de calories ingerides és a través de la dieta, però l’exercici també és un factor determinant perquè manté el metabolisme actiu i a […]
En aquest últims anys la participació de persones de totes les edats en diferents programes d’activitat física a l’aigua s’ha incrementat progressivament. . Això es deu a la gran quantitat de beneficis que aporta aquesta pràctica a la salut, sempre […]
